Ciertas corrientes filosóficas orientales advierten desde hace siglos que la felicidad se logra cuando la mente se involucra totalmente en lo que hacemos aquí y ahora. Una investigación de la Universidad de Harvard lo ha comprobado. Los resultados de su estudio publicados en Science, muestran que nuestro cerebro se pasa un 46,9% del tiempo divagando, recordando del pasado o adelantándose al futuro, y es entonces cuando menos felices nos sentimos. Por el contrario, somos más felices cuando nos concentramos en lo que estamos realizando.
Aumentar nuestra dosis de felicidad pasa por entrenar la mente a estar presente.
Practicar la atención plena, o mindfulness, puede ser de gran ayuda.
Fuente: Mente Sana.
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